Consumul a doi litri de apă pe zi nu este doar un slogan de reclamă. Apa este un element esențial, la fel ca oxigenul. Atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi, în corp apare deshidratarea. Aceasta se poate instala fie când uiți să bei suficientă apă sau nu consumi alimente care conțin apă, fie în caz de febră, diaree sau transpirație excesivă. Dacă organismul tău îți trimite următaorele semnale, atunci e cazul să treci…
Read MoreDacă ai aceste simptome, e posibil să fii deshidratat!
