Avem tendința să facem excese alimentare. Nutriţioniştii vin cu recomandări pentru vacanţa de Crăciun şi spun că trebuie evitate mesele copioase în această perioadă plină de ispite culinare, iar orele de masă, hidratarea, mişcarea sau odihna joacă un rol important pentru a avea sărbători liniştite şi pentru a evita luarea în greutate. ”Se pare că după o astfel de perioadă există o creştere ponderală de 2-3 kg, greutate care nu se mai pierde în totalitate…
Read MoreCum facem față tentațiilor culinare de sărbători
