DIET&FOOD

Dacă sunteţi stresat, răcit ori urmaţi diverse tratamente este foarte posibil ca şi alimentaţia dumneavoastră să aibă de suferit. Sesizaţi că nu mai aveţi aceeaşi poftă de mâncare ca înainte? Pe termen scurt, fenomenul nu este alarmant. Însă, dacă acest lucru continuă şi nu reuşiţi să identificaţi o cauză clară, cel mai bine ar fi să apelaţi la ajutorul specialiştilor. Carmen Barcan, adeptă a stilului de viaţă sănătos şi, totodată, terapeutul anului 2021, ne explică…

Dacă tot avem grijă ca la fiecare nou sezon să ne schimbăm garderoba, de ce nu am facem la fel şi cu alimentele pe care le punem în farfurie? Toamna este timpul fructelor delicioase şi al legumelor colorate, o comoară pentru sănătate. De ce să nu profităm de tot ce are natura mai bun să ne ofere în acest anotimp şi să ne ajutăm şi organismul să asimileze nutrienţi de care, poate, a fost privat…

Când temperaturile trec de 30 de grade Celsius ni se spune, mai des decât de obicei, să ne hidratăm intens. Este normal, corpul pierde lichide, iar noi trebuie să i le oferim înapoi. A bea multă apă este așadar recomandarea numărul unu a medicilor, în zilele caniculare. Însă pentru a ne menține în formă fizică și psihică bune, este esențial să fim atenți și la alimentația zilnică. Și de acolo organismul își extrage necesarul de…

Un inamic invizibil devine cauza tot mai multor îmbolnăviri și chiar decese, pe Glob. Nu este virus, dar cu siguranță are o putere enormă, iar asta se vede în cifre: aerul poluat este respirat de 9 din 10 oameni de pe pământ, arată date noi ale Organizației Mondiale a Sănătății. În contextul actual, terapeutul anului 2021 vine cu sfaturi de preț despre cum putem să ducem un stil de viață sănătos, într-o lume tot mai…

Este zahărul cu adevărat o dependență? Cu toții avem perioade când ne confruntăm cu pofte copleșitoare de zahăr și, efectiv, consumăm orice conține zahăr pentru a ne potoli această poftă de dulce. Oamenii de știință au descoperit că zahărul creează dependență și stimulează aceleași centre de plăcere ale creierului precum cocaina sau heroina. Pentru a scăpa de această dependență, organismul are nevoie de un proces de detoxifiere.   Cercetătorii de la Princeton au făcut un studiu…

De câte ori nu v-ați pus speranța că pe Internet o să găsiți rețeta de slăbit ideală? Nu sunteți singurul! Vestea mai puțin bună este că așa cum căutatul simptomelor pe Google și automedicația dăunează grav sănătății, la fel se întâmplă și în cazul dietelor. Un regim alimentar care funcționează cu adevărat pentru cineva, nu ne este potrivit tuturor. Iar o dietă aleasă… după ureche sau, mai degrabă, după un link accesat la întâmplare pe…