Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conţin fibre şi substanţe nutritive, au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate. Cura cu prune se ţine doar trei zile, însă rezultatele pot fi cu adevărat spectaculoase.
Potrivit nutriţioniştilor, prunele conţin vitaminele A, C şi beta-caroten. Vitamina A are rolul de a îmbunătăţi vederea şi de a îmbunătăţi elasticitatea pielii. Gustul lor acrişor este dat de vitamina C, care întăreşte sistemul imunitar, stimulează producţia de colagen şi acţionează contra radicalilor liberi. Astfel, prunele vor încetini procesul de îmbătrânire şi vor acţiona ca un elixir al tinereţii.
Dieta cu prune se ține pe termen scurt
Dieta cu prune se ține atunci când vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, dar nu mai mult de trei zile. Aceasta se poate relua după câteva săptămâni de pauză. Nerespectarea pauzelor între astfel de diete poate dăuna grav organismului.
În această dietă, fructele se consumă în trei porţii mari, în timpul unei zile. Prunele se consumă, de preferat, ca atare, fără să le decojiţi. De altfel, nici măcar sub formă de suc nu trebuie consumate, deoarece, doar în starea lor naturală putem beneficia de toţi nutrienţii lor.